Utilisations et bienfaits de l'huile de menthe poivrée

La menthe poivrée est une plante vivace polyvalente appréciée depuis l'Antiquité. La première apparition enregistrée de la plante remonte à 1000 av. J.-C., lorsque des feuilles de menthe poivrée séchées ont été retrouvées enterrées dans d'anciennes pyramides égyptiennes. ¹ Tout au long de l'histoire de l'humanité, cette plante a été appréciée comme une plante polyvalente et une huile essentielle dont les composants sont désormais utilisés par les industries cosmétiques, culinaires et de la santé dans le monde entier. Lorsque vous l'utilisez en interne, l'huile de menthe poivrée est également bien connue pour sa capacité à aider à soulager les maux d'estomac occasionnels et à favoriser une fonction respiratoire saine.* Avec autant de facettes et d'utilisations, il n'est pas surprenant que l'huile essentielle de menthe poivrée continue d'être l'une des huiles essentielles les plus vendues et les plus appréciées de doTERRA.

Utilisations et bienfaits de l'huile de menthe poivrée

1. Au lieu de vous tourner vers des chewing-gums ou des bonbons aromatisés artificiellement lorsque vous avez besoin de rafraîchir votre haleine, utilisez l’huile de menthe poivrée pour faire le travail. Mélangez une goutte d’huile de menthe poivrée avec une goutte d’huile essentielle de citron dans de l’eau, prenez une gorgée et faites-la tourner dans votre bouche pour un bain de bouche sain et rafraîchissant. L’ingrédient le plus bénéfique de ce bain de bouche est le menthol, un composant présent dans la menthe poivrée. Le menthol est utilisé depuis des siècles pour sa capacité à nettoyer et à rafraîchir. Lorsque vous utilisez une goutte d’huile de menthe poivrée dans votre bain de bouche, le menthol est ce qui lui donne un coup de fouet frais et mentholé. Cet élément puissant et frais est la raison pour laquelle la menthe poivrée est présente dans de nombreux produits de santé bucco-dentaire aujourd’hui. Lorsque vous utilisez ce bain de bouche à la menthe poivrée, vous ressentirez une sensation agréable et rafraîchissante et vous repartirez en toute confiance, sachant que votre haleine sent aussi bon qu’elle le semble.
   
2. L'huile essentielle de menthe poivrée est une merveille culinaire et a été utilisée pour ajouter une touche de fraîcheur aux repas dans les cuisines du monde entier. Cependant, la menthe poivrée ne se limite pas aux plats cuisinés ; elle constitue également un excellent ajout à tout smoothie. Essayez d'ajouter une à deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à votre recette de smoothie préférée pour une explosion de saveur mentholée. En ajoutant la fraîcheur de l'huile essentielle de menthe poivrée à votre smoothie du matin, vous pouvez commencer votre journée en vous sentant plus reposé que jamais.
   
   L'huile essentielle de menthe poivrée transforme également l'eau en une boisson rafraîchissante. Lorsque la chaleur estivale semble vous submerger, ajoutez une goutte de menthe poivrée à un fruit coupé comme des fraises ou des citrons verts pour une eau délicieusement infusée. L'huile essentielle de menthe poivrée est un ajout sain à n'importe quelle boisson car elle favorise une fonction respiratoire saine et une respiration claire. En ajoutant de l'huile essentielle de menthe poivrée doTERRA à quelque chose d'aussi simple que l'eau que vous buvez, vous encouragez une fonction respiratoire saine dans votre corps* tout en changeant simultanément la saveur de vos boissons.
   
3. La menthe poivrée peut être utilisée de manière aromatique pour vivifier les sens et favoriser une sensation d’énergie. Cette huile puissante peut être extrêmement bénéfique en elle-même, mais lorsque vous ajoutez la bonne combinaison d’huiles essentielles à la menthe poivrée, la synergie de la combinaison d’huiles conduit à encore plus de bienfaits. Par exemple, essayez de placer une goutte d’huile de menthe poivrée dans la paume de votre main, ajoutez une goutte d’ huile d’orange sauvage et une goutte d’huile d’encens, et inhalez en plaçant vos mains sur votre nez. Cette recette aromatique simple est parfaite pour un remontant en milieu de journée.
   
   L'ajout d'orange sauvage et d'encens dans ce mélange de menthe poivrée ajoute à ses bienfaits aromatiques. L'orange sauvage dégage une odeur d'agrumes douce et fraîche qui est utilisée pour élever l'esprit et le corps, tandis que l'encens est apprécié pour sa capacité à favoriser les sentiments de relaxation. En combinant ces deux huiles essentielles avec les propriétés apaisantes de la menthe poivrée, le mélange devient une source aromatique puissante qui vous permettra de vous sentir détendu et énergisé pour les tâches à venir.
   
4. Essayez cette lotion pour les pieds à la menthe poivrée fouettée à faire soi-même et montrez à vos pieds à quel point vous les appréciez. Il s'agit d'une lotion simple et légère qui contient des ingrédients naturels comme les huiles essentielles de menthe poivrée et d'arbre à thé (Melaleuca) . Après une longue journée, cette lotion à faire soi-même peut vous aider à vous détendre et à donner à vos pieds la délicieuse sensation de fraîcheur dont ils ont besoin. Pour de meilleurs résultats, essayez d'appliquer généreusement cette lotion sur vos pieds, puis d'enfiler des chaussettes avant d'aller vous coucher. La lotion pour les pieds à la menthe poivrée fouettée laissera non seulement une odeur fraîche à vos pieds, mais transformera également vos talons en papier de verre en un rêve soyeux.
   
   Si vous cherchez un moyen de partager les bienfaits de l'huile de menthe poivrée avec vos amis, essayez de préparer et de partager ce gommage au sucre de canne à sucre DIY. Ce gommage au sucre festif aide à exfolier et à hydrater les mains, les pieds et le corps, et constitue un excellent cadeau de saison. Non seulement le gommage produira une peau douce et lisse, mais sa base d'huile de menthe poivrée procurera une sensation apaisante partout où il sera appliqué.
   
5. Être dehors au soleil peut être un excellent moyen de vous remonter le moral, mais parfois, une exposition excessive au soleil peut rapidement mettre fin à votre plaisir. Essayez ce spray apaisant après-soleil fait maison pour conserver une peau d'apparence saine après une exposition excessive au soleil. Ce spray apaisant est rempli de trois huiles essentielles puissantes qui calment et apaisent la peau irritée. L'une des principales huiles utilisées dans ce spray est la menthe poivrée. La menthe poivrée est une huile essentielle après-soleil parfaite pour la même raison qu'elle est utile pour les soins bucco-dentaires : sa teneur élevée en menthol. L'huile essentielle d'arbre à thé (Melaleuca) et l'huile essentielle de lavande sont deux ingrédients supplémentaires de ce DIY qui amélioreront l'apparence de la peau.
   
6. Vous cherchez une façon durable de sentir l'arôme sucré et mentholé de l'huile de menthe poivrée ? Utilisez ce mélange de diffuseur simple mais revigorant et profitez de cet arôme frais dans votre maison, votre bureau ou votre salle de classe. Pour réaliser ce mélange, combinez deux gouttes de menthe poivrée, trois gouttes de pamplemousse et deux gouttes de bois de santal dans un diffuseur. L'utilisation de l'huile essentielle de menthe poivrée dans votre diffuseur produira une vapeur rafraîchissante et revigorante. De plus, les propriétés d'ancrage et d'amélioration de l'humeur du bois de santal et les bienfaits revigorants du pamplemousse fonctionneront bien avec les effets apaisants et relaxants de la menthe poivrée pour produire un arôme énergisant et calmant que tout le monde appréciera.
   
7. L'huile de menthe poivrée est un excellent ajout à de nombreux plats, en particulier les desserts. Essayez d'utiliser cette recette de brownie aux haricots noirs avec de l'huile de menthe poivrée et donnez une touche nutritive et délicieuse au brownie au chocolat traditionnel. Au début, préparer une friandise sucrée avec des haricots noirs peut sembler étrange ou même rebutant, mais ne vous inquiétez pas, les haricots noirs ont une saveur très douce et sont extrêmement riches, crémeux et pleins de protéines. Une fois que vous aurez essayé cette recette, vous ne voudrez plus revenir en arrière. Pour créer une touche de saveur supplémentaire, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée pour une saveur délicieuse et rafraîchissante.
   
8. Les composants apaisants de l'huile de menthe poivrée en font une huile de massage idéale. Essayez d'ajouter de la menthe poivrée à vos séances de massage et profitez des agréables sensations de fraîcheur qu'elle procure à votre peau tout en vous immergeant dans son arôme doux et relaxant. La lavande est un excellent compagnon de massage pour la menthe poivrée. Cette combinaison produira des sensations apaisantes optimales qui s'ajouteront à tout massage. Vous pouvez également essayer d'ajouter de l'huile essentielle de menthe poivrée à votre shampoing ou à votre après-shampoing pour un massage capillaire stimulant qui procurera le soin que votre cuir chevelu mérite.
   
9. Si vous trouvez trop d'araignées ou d'insectes chez vous, l'huile essentielle de menthe poivrée est la solution idéale pour éloigner ces rampants effrayants. De nombreux insectes et araignées n'aiment pas l'odeur puissante de la menthe poivrée. Par conséquent, l'huile essentielle de menthe poivrée est utilisée comme remède maison pour repousser les insectes de manière naturelle. Essayez de placer une à trois gouttes d'huile essentielle sur un coton et placez-les dans les coins de votre salle de bain, de votre chambre, de votre cuisine, de votre buanderie ou partout où vous pensez que ces invités indésirables pourraient se trouver.
   
10. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez du mal à rester éveillé pendant la journée et souhaitez une méthode naturelle pour vous sentir alerte, l'huile de menthe poivrée utilisée en application topique ou aromatique peut vous aider. En raison des effets revigorants et rafraîchissants que l'huile de menthe poivrée pure produit lorsqu'elle entre en contact avec la peau, la menthe poivrée est une huile idéale pour rester attentif et conscient. Afin de créer ce coup de pouce supplémentaire, placez 1 à 2 gouttes de menthe poivrée sur le bout de vos doigts, puis placez le bout de vos doigts sur vos tempes et frottez. Cela vous aidera à obtenir la sensation naturelle de vigilance que vous désirez lorsque vous en avez le plus besoin.