Usos y beneficios del aceite de menta

La planta de menta es una hierba perenne versátil que ha sido apreciada desde la antigüedad. La primera aparición registrada de la planta se remonta al año 1000 a. C., cuando se encontraron hojas secas de menta enterradas en las antiguas pirámides egipcias. ¹ A lo largo de la historia de la humanidad, esta hierba ha sido valorada como una planta multipropósito y un aceite esencial cuyos componentes ahora se utilizan en las industrias cosmética, culinaria y de la salud en todo el mundo. Cuando se usa internamente, el aceite de menta también es bien conocido por su capacidad para ayudar a aliviar el malestar estomacal ocasional y promover la función respiratoria saludable.* Con tantas facetas y usos, no es de extrañar que el aceite esencial de menta siga siendo uno de los aceites esenciales más vendidos y altamente favorecidos de doTERRA.

Usos y beneficios del aceite de menta

1. En lugar de recurrir a chicles o caramelos con sabor artificial cuando necesite refrescar su aliento, busque aceite de menta para lograrlo. Mezcle una gota de aceite de menta con una gota de aceite esencial de limón en agua, tome un sorbo y haga girar el aceite en su boca para obtener un enjuague bucal saludable y refrescante. El ingrediente más beneficioso de este enjuague bucal es el mentol, un componente que se encuentra en la menta. El mentol se ha utilizado durante siglos por su capacidad para limpiar y refrescar. Cuando usa una gota de aceite de menta en su enjuague bucal, el mentol es lo que le da un toque fresco y mentolado. Este elemento poderoso y fresco es la razón por la que la menta se encuentra en muchos productos de salud bucal en la actualidad. Cuando use este enjuague bucal de menta, experimentará una sensación placentera y refrescante y se irá confiado, sabiendo que su aliento huele tan bien como se siente.
   
2. El aceite de menta es una maravilla culinaria y se ha utilizado para añadir un toque fresco a las comidas en las cocinas de todo el mundo. Sin embargo, la menta no se limita solo a los platos cocinados; también es un gran complemento para cualquier batido. Prueba a añadir una o dos gotas de aceite esencial de menta a tu receta de batido favorita para darle un toque de sabor a menta. Al añadir la frescura del aceite de menta a tu batido matutino, puedes empezar el día sintiéndote más fresco que nunca.
   
   El aceite de menta también convierte el agua corriente en un refrescante y refrescante refrigerio. Cuando el calor del verano parezca agobiarte, agrega una gota de menta con una fruta cortada como fresas o limas para obtener un agua deliciosamente infusionada. El aceite de menta es un complemento saludable para cualquier bebida porque ayuda a promover una función respiratoria saludable y una respiración despejada, y al agregar aceite de menta de doTERRA a algo tan simple como el agua que bebes, fomentas la función respiratoria saludable en tu cuerpo* al mismo tiempo que cambias el sabor de tus bebidas.
   
3. La menta piperita se puede utilizar aromáticamente para estimular los sentidos y promover una sensación de energía. Este poderoso aceite puede ser extremadamente beneficioso por sí solo, pero cuando se agrega la combinación adecuada de aceites esenciales a la menta piperita, la sinergia de la combinación de aceites produce aún más beneficios. Por ejemplo, pruebe colocar una gota de aceite de menta piperita en la palma de su mano, agregue una gota de aceite de naranja silvestre y una gota de aceite de incienso e inhale ahuecando las manos sobre la nariz. Esta sencilla receta aromática es perfecta para un estimulante de mediodía.
   
   La inclusión de naranja silvestre e incienso en esta mezcla de menta aumenta sus beneficios aromáticos. La naranja silvestre tiene un aroma cítrico dulce y fresco que se utiliza para elevar la mente y el cuerpo, mientras que el incienso es valorado por su capacidad para promover sentimientos de relajación. Al combinar estos dos aceites esenciales con las propiedades calmantes de la menta, la mezcla se convierte en una fuente de energía aromática que te hará sentir relajado y con energía para las tareas que tienes por delante.
   
4. Prueba esta loción batida de menta para pies que puedes hacer tú misma y muéstrales a tus pies cuánto los aprecias. Se trata de una loción sencilla y ligera que incluye ingredientes naturales como los aceites esenciales de menta y árbol de té (Melaleuca) . Después de un largo día, esta loción casera puede ayudarte a relajarte y darle a tus pies la deliciosa sensación refrescante que necesitan. Para obtener mejores resultados, intenta aplicar esta loción generosamente en tus pies y luego ponte los calcetines antes de irte a dormir. La loción batida de menta para pies no solo dejará tus pies con un olor fresco, sino que transformará tus tacones de lija en un sueño sedoso.
   
   Si buscas una forma de compartir los beneficios del aceite de menta con tus amigos, prueba a hacer y compartir este exfoliante casero con azúcar de caña de caramelo . Este exfoliante festivo de azúcar ayuda a exfoliar e hidratar las manos, los pies y el cuerpo, y es un excelente regalo de temporada. El exfoliante no solo dejará una piel suave y tersa, sino que su base de aceite de menta proporcionará una sensación relajante dondequiera que se aplique.
   
5. Estar al aire libre bajo el sol puede ser una excelente manera de mejorar el estado de ánimo, pero a veces la exposición excesiva al sol puede acabar rápidamente con la diversión. Prueba este spray calmante casero para después del sol para mantener una piel de aspecto saludable después de haber estado demasiado tiempo al sol. Este spray calmante contiene tres potentes aceites esenciales que calman y alivian la piel irritada. Uno de los principales aceites que se utilizan en este spray es el de menta. La menta es un aceite esencial perfecto para después del sol por la misma razón que es útil para el cuidado bucal: su alto contenido de mentol. El aceite esencial de árbol de té (Melaleuca) y el aceite esencial de lavanda son dos ingredientes adicionales de este producto casero que mejorarán el aspecto de la piel.
   
6. ¿Buscas una forma duradera de oler el aroma dulce y mentolado del aceite de menta? Usa esta sencilla pero vigorizante mezcla para difusor y disfruta de este aroma fresco en tu hogar, oficina o aula. Para hacer esta mezcla, combina dos gotas de menta, tres gotas de pomelo y dos gotas de sándalo en un difusor. El uso de aceite esencial de menta en tu difusor producirá un vapor refrescante y vigorizante. Además, las propiedades estabilizadoras y que mejoran el estado de ánimo del sándalo y los beneficios estimulantes del pomelo funcionarán bien con los efectos calmantes y relajantes de la menta para producir un aroma energizante y calmante que todos disfrutarán.
   
7. El aceite de menta es un excelente complemento para muchos platos, especialmente postres. Prueba esta receta de brownie de frijoles negros con aceite de menta y dale un toque nutritivo y delicioso al tradicional brownie de chocolate. Al principio, preparar un dulce con frijoles negros puede parecer extraño o incluso desagradable, pero no te preocupes, los frijoles negros tienen un sabor muy suave y son extremadamente ricos, cremosos y llenos de proteínas. Una vez que te aventures con esta receta, no querrás volver atrás. Para crear un toque de sabor adicional, agrega un par de gotas de aceite esencial de menta para obtener un sabor delicioso y refrescante.
   
8. Los componentes calmantes que se encuentran en el aceite de menta lo convierten en un aceite deseable para masajes. Pruebe a agregar menta a sus experiencias de masaje y disfrute de las agradables sensaciones refrescantes que le brinda a su piel mientras se sumerge en su aroma dulce y relajante. Un gran compañero de masaje para la menta es la lavanda . Esta combinación producirá sensaciones calmantes óptimas que se sumarán a cualquier masaje. También puede intentar agregar aceite esencial de menta a su champú o acondicionador para un masaje estimulante para el cabello que le brindará el mimo que su cuero cabelludo merece.
   
9. Si encuentra más arañas o insectos de los que le corresponde en su hogar, el aceite de menta es una solución perfecta para ahuyentar a esos bichos espeluznantes. A muchos insectos y arañas no les gusta el fuerte olor de la menta. Por ello, el aceite de menta se utiliza como remedio casero para repeler a los insectos de forma natural. Pruebe a colocar de una a tres gotas de aceite esencial en una bolita de algodón y colóquela en las esquinas de su baño, dormitorio, cocina, lavadero o donde crea que puedan estar estos huéspedes no deseados.
   
10. Si usted o alguien que conoce tiene problemas para mantenerse despierto durante el día y desea un método natural para sentirse alerta, el aceite de menta utilizado tópicamente o aromáticamente puede ayudar. Debido a los efectos vigorizantes y refrescantes que produce el aceite de menta puro cuando entra en contacto con la piel, la menta es un aceite ideal para mantenerse atento y consciente. Para crear este impulso adicional, coloque 1 o 2 gotas de menta en las yemas de los dedos y luego coloque las yemas de los dedos en las sienes y frótese. Esto le ayudará a obtener la sensación natural de alerta que desea cuando más la necesita.